w domu

myślałam nad tym, żeby zacząć sobie kompletować sprzęt do domu... na początek sztanga i jakieś talerze... bo codziennie na siłke nie moge chodzić, a tak w domu wieczorkiem chwila by sie pewnie znalazła BTW: "69" strona w dzienniku i jeszcze tu Marcin nie wpadł zaznaczyć tego faktu? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-25 14:37:43

[...] : boczki, uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : pod biustem,na wysokości żeber,talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening z sztangielkami w domu 3x/tydz, bieżnia 2x/tydz, czasem basen (raz na dwa tygodnie) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, placki owsiane Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, ryż [...]

tak sie składa, że mieszkam w domu.. i nie wygląda to tak jak piszesz, węgiel.. drzewo... różnie ludzi ogrzewają domy, a takie rzeczy to jest pikuś, gdy ci sie w bloku ogrzewanie spierdzieli to ty nie płacisz za całość, do utrzymania domu potrzebna jest często duża kasa tak na "wszelki" wypadek mieszkajac w bloku płacisz jakąś tam kwote [...]

z tego co wiem to jeść owoce, ale przy piciu, tylko po....w domu...nie wiem czy dasz radę, ha ha ha. a popijać wodą z cytryną. Ja na razie nie piję, ale za tydzień w sobotę ..... może ciut vodka

[...] :) Po szkole pojechalam na silke i zrobilam z kumpela ciezki obieg (doszlam do wniosku, ze nie ma sensu katować jednej ew 2 partie, skoro na jutro musze być wypoczęta :) W domu rodzinka zrobila mi mega niespodziankę !! Oni wiedza, ze lubie mięsko, dlatego mamusia zamówiła koryto mięsne z pieczonymi ziemianami i kapusta mmm Dzis tez wleci ciasto [...]

2x na siłownię w jeden dzień noo mi to by się pewno nie chciało %-) Laura dziś co masz w planie? Mi też aczkolwiek są momenty kiedy trzeba zawitać drugi raz- w większości wypadków rozwiązaniem jest sprzęt do cardio w domu ;)

DORIS - spokojnie spokojnie filmiki zawsze bd kiedy ktoś jest w stanie mnie nagrać :D AMBER - ferie w domu, ale byłam już w Szczyrku w sobote %) wczoraj wpadł do mnie Polako i plecy pękły %) dziś je czuje tak choćby mi czołg po nich przejechał :@ wieczorem dodam filmiki i po nadrabiam zaległości :))

[...] ja bym tak nie umiała, bardzo podobają mi się Twoje mięśnie, ale ja bym takich nie mogła mieć nanana" %-) no za którymś razem zdam %-) a co do bliskich osób, na szczęście w domu mam mega wsparcie. Gdyby było inaczej pewnie nie wytrzymałabym psychicznie :)) miałam na myśli znajomych. Może dlatego to tak we mnie siedzi, bo na czymś mi zależy itd i [...]

[...] teraz na stepperze moje 45 min cardio na czczo, I juz mam sajdy redukcyjne, będąc w sklepie bez słodkiego nie wyjde. Ogólnie patrzę na żarcie i jęczę :)) Jak dobrze, ze w domu mam wsparcie. Oni słuchają i nawet mnie wspierają w tej redu. A koleżanki powiedzą "to zjedz sobie i przestań jęczeć, jak ja mam na cos ochote to to jem", a brat powie, [...]

[...] całego otoczenia. jak na złość zepsuł mi się fon (a dokładnie dotyk) i nawet nie mam teraz czym robić zdjęć/ filmików. Ogólnie mam mega ochotę nażreć się %) najbardziej kuszą mnie lody.. jeszcze rodzice wrócili z wakacji i do zdrowych nawyków żywieniowych na razie wracać im się nie chce, dlatego w domu muszę walczyć z widokiem dobrego żarcia :-(

[...] Metoklopramid... ale samobójcą nie jestem, żeby go łykać przy hiperprolaktynemi }:-( wiedziałam, że znam skądś ten lek, uświadomiłam sobie po przeczytaniu ulotki w domu... test z mcp na przyrost prolaktyny... jakbym sobie na wizycie uświadomiła co to jest to bym niezłą awanturę tam zrobiła Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/14/2017 [...]

[...] Mam pytanie. Czy mogę po prostu przez te dwa miesiące ograniczać się do jedzenia jak najmniej? To znaczy jedzenie samych warzyw i owoców wraz z jajkami kurzymi (bo mam w domu hodowlę kur), jogurtami oraz raz dziennie dość dużą porcją mięsa. (Duża porcja mięsa to przykładowo pół szyjki indyczej, albo sporej wielkości kotlet, który oczywiście [...]

ja pije z mlekiem 100ml + owsiane mixuje wszystko i wychodzi gites mialem wczesniej whipped vanilia i cos tam z bananem chyba vanilia najlpesza jak na razie choc to co teraz mam tez jest dobre - nawet bardzo czuc kokos ...a w domu tez mam cinnamon

Drooogoo...nie lepiej wagę z pomiarem sobie sprawić? Czego się uczę...hmmm... gotować Poprawną technikę dipsów złapałem Ogólnie zawsze coś się podłapie Mam w domu suwmiarkę...jak się tym fat sprawdza? Pedroevo--> Napisałem w twoim poście wszystko co jest Ci potrzebne!! Miej tyle samozaparcia co Bzyqu, a też dasz radę...więcej rób, a mniej [...]

[...] wiec przez impreze nie było żadnej cofki ostatni przed ładowaniem szukałem w sklepie tego sosu chinskiego i nie mogłem znalesc, a tu dwa dni temu patrze do stolika i mam jeden w domu, wiec na ładowanie bedzie jak znalazł piszesz ze aero dodajesz czyli teraz bedziesz krecił w DNT 2 razy dziennie? czy ten ostatni raz tylko taki wyjatek był

[...] puszcza solonych orzeszków ziemnych, Gerber DoReMi spaghetti bolognese i Gerber DoReMi potrawka wołowa czy jakoś tak . Tak tak, to posiłki dla dzieci, ale nic innego w domu nie znalazłem :D. A dziś dzień Moderate Carb. 1. 4 białka jaj, 50g płatków owsianych, 15g suszonej żurawiny, 15g whey, 2 kaps. Multivites, 3 kaps. Omega 3 Pre-Workout [...]

Katar nadal mnie męczy, ale na szczęście gardło jest już ok. Dziś jeszcze przesiedzę w domu, a na trening pójdę jutro. Nolose, znalazłam takie foto (tyle, że staję na gumę obiema stopami) /SFD/2016/9/23/c53f4bd35b374fadb30d32e327f64310.jpg

[...] siebie zadowoleni i mieć satysfakcję, co z tego że będziesz zdrowszy ważąc mniej jeśli nie będziesz miał satysfakcji z tego jak żyjesz i jak wyglądasz. Najlepiej siedzieć w domu, raz w tygodniu pobiegać, oglądać telewizję i chodzić do kościoła. Jeśli jesteś szczęśliwy będąc dużym i silnym to chyba największy i niepodważalny argument żeby tego [...]

[...] i już ćwiczyłem to co? Pójdę do więzienia? Co do kreatyny to narazie nie masz po co jej brać. Nie chodzisz na siłkę więc nie jest Ci narazie potrzebna. Możesz trenować w domu i możesz naprawdę pokombinować z ćwiczeniami. Sam gdy nie moge iść na siłkę robie sobie całkiem niezły trening w domu. Możesz chodzić na siłkę ale musisz uważać abyś [...]

Rest day ... Nie wiedziałem co ze sobą zrobic :O Dodatkowo miałem wolne na uczelni. No poprostu miazga. Cały dzień w domu ... Miałem się coś pouczyc ale nie wyszlo ;) Nastepnym razem sie uda ! Jutro nózki + szykuje się mega słodki dzień :D Ostatni tydzień słodkości i "masy" , od 19.05 wchodzę na ketoze :) [...]